ふくらはぎのリンパマッサージ方法
ふくらはぎのリンパマッサージ方法をご紹介します。
ふくらはぎのリンパマッサージはふくらはぎを下から上に向かってマッサージします。心臓にむかってマッサージすることによって血流やリンパの流れが良く、重力などで足にたまった血液などを心臓に戻す効果も高まります。
ふくらはぎのリンパマッサージは足のむくみだけではなく体全体のむくみ解消につながりますので是非、行ってください。
また、両手の親指を上にした状態で、両手の指と手のひらでふくらはぎを包み込み、軽く雑巾を絞るような感じで足首からひざまでを絞るとむくみがとれます。
足がむくみなどによってだるいときには少し長めにリンパマッサージやマッサージを続けて見ると、見違えるように足が細くなるのが実感できると思います。
ふくらはぎのリンパマッサージは全身のむくみを解消しますので、是非、行うようにしてください。
スポンサードリンク